Даосская оздоровительная гимнастика

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ
УПРАЖНЕНИЙ


После опубликования УСЗД в газетах и журналах многие читатели присылают автору письма, в которых спрашивают, как их выполнять и каково их воздействие на организм. Ниже приведены некоторые ответы.

Эти упражнения для каждого

Все упражнения могут быть разделены на старшие, средние и младшие ступени (высокие, средние и низкие пози­ции) и в зависимости от скорости их выполнения на быстрые, средние и медленные. Занимающийся может сам выбрать любое положение и скорость выполнения в соответствии со своим возрастом и физическим состоянием. Упражнения помо­гут предупредить ночную поллюцию у юношей, а людям в возрасте улучшить деятельность репро­дуктивной системы. Моло­дой человек может развить силу и мышцы, а женщина приоб­рести грациозность, высокую грудь и более нежную кожу. Людям среднего возраста они помогут избавиться от излишнего веса, замедлить процесс старения и вернуть ощущение молодости. Здоровым людям упраж­нения помогут стать более сильными и красивыми, а больным облегчить и даже избавиться от недомоганий.



<Предыдущая> | <Оглавление> | <Следующая>



даосская оздоровительная гимнастика

оздоровительные системы

оздоровительные системы