СОДЕРЖАНИЕ
- МЕРИДИАННЫЙ ЦИГУН
- ПРЕДИСЛОВИЕ К КИТАЙСКОМУ ИЗДАНИЮ
- ГЛАВА 1. ОБЩИЕ КОНЦЕПЦИИ МЕРИДИАННОГО ЦИГУН
- I. Введение
- II. Поддержание общей сопротивляемости организма: Соответствие между человеком и природой
- III. Регулирование сознания, дыхания и энергии
- А. Регулирование сознания: циркуляция ци вдоль меридианов для стабилизации семи эмоций
- Б. Вдох и выдох: регулирование дыхания, сохранение энергии и насыщение организма кислородом
- В. Движение и покой: активизация работы органов тела с помощью массажа для регулирования энергии
- IV. Как выполнять упражнения
- V. Замечания по выполнению меридианного цигун
- А. Требования к началу занятий
- Б. Требования во время выполнения упражнений
- В. Требования для окончания занятий
- Г. Результаты воздействия занятий
- VI. Использование меридианного цигун для лечения некоторых заболеваний
- ГЛАВА 2. НАЧАЛЬНАЯ ФОРМА
- ГЛАВА 3. 14 МЕРИДИАНОВ
- I. Ручной Тайинь меридиан Легких
- II. Ручной Янмин меридиан Толстой кишки
- III. Ножной Янмин меридиан Желудка
- IV. Ножной Тайинь меридиан Селезенки
- V. Ручной Шаоинь меридиан Сердца
- VI. Ручной Тайян меридиан Тонкой кишки
- VII. Ножной Тайян меридиан Мочевого пузыря
- VIII. Ножной Шаоинь меридиан Почек
- IX. Ручной Цзюэинь меридиан Перикарда
- X. Ручной Шаоян меридиан Саньцзяо
- XI. Ножной Шаоян меридиан Желчного пузыря
- XII. Ножной Цзюэинь меридиан Печени
- XIII. Жэнь меридиан
- XIV. Ду меридиан
- ПРИЛОЖЕНИЕ
- Структура названия меридианов
- Обозначения меридианов и время активности в них энергии
- Перечень точек 14 меридианов
- ОБ АВТОРЕ
